Eu não acredito que não contar calorias pode ser a chave para fazer as pazes de vez com nossa alimentação!

Pode parecer estranho, mas é isso mesmo: na nutrição humanizada, a dieta para quem quer ser realmente saudável é a não-dieta. Ou seja, não tem receita milagrosa para alcançar o corpo perfeito.

No podcast desta semana, vamos descobrir exatamente como funciona a nutrição humanizada e como a cultura da dieta pode ser uma armadilha difícil de escapar.

DESCUBRA NESSE EPISÓDIO:
– O que a nutrição estuda?
– O que e quando devo comer?
– Como funciona a alimentação intuitiva?
– Dieta restritiva é boa ou ruim?
– Posso comer o que quiser sem engordar?
– Dieta funciona?
– Regime dá certo?
– Dieta pode causar compulsão alimentar?
– Distúrbios alimentares estão relacionados às dietas?
– Como emagrecer de forma saudável?
– Comer errado pode causar problemas sérios?

CONVIDADA: Fernanda Imamura Porreca

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REFERÊNCIAS TEXTUAIS
Duas em cinco pessoas abandonam dieta da moda na 1ª semana (Terra)
Por que não fazer dietas restritivas neste momento (e em nenhum outro) – Post de Fernanda Imamura no Instagram
Dietas restritivas podem comprometer sistema imunológico (ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia)
Imagine seu pior medo. Agora imagine o que é enfrentar esse medo 3x ao dia – Post de Fernanda Imamura no Instagram
Dia mundial alerta para os riscos dos transtornos alimentares; entenda as doenças (O Povo)
Os 12 principais tipos de transtorno alimentar, de anorexia a compulsão (Veja Saúde)
“Não se destrói o patriarcado com fome”: Por que precisamos mudar a visão sobre nossos corpos (Huffpost)
“Não se destrói o patriarcado com fome” – Post com frase de Fernanda Imamura e comentário sobre o livro “O Mito da Beleza”, de Naomi Wolf

APOIADORES DO MÊS
Adriana Couto Pereira, Alexandre Verdu, Ana Paula Carvalho, Anderson Angelote, André de Oliveira Ruz, Arthur Bárbaro, Bruno Garofalo, Bruno Gomes Fonte Bôa, Christian Santos, Clecio Ferreira, Daigo Matsuoka, David Nunes Balotin, Fernando Abreu Gontijo, Fernando Darthjee Favini, Filipe Aleixo Moreno, Filipe Rios, Gledston Caires da Silva, Guilherme Bacellar, Guilherme Pricoli, Igor Antonio, Jose de Oliveira Lima Junior, Julio Tadeu da Costa, Kevin Costner, Leonard Ribeiro Jacinto, Luiz Fernando da Silva Xavier, Marcelle de Souza Freitas, Matheus L. Silva, May W., Pedro Cornelio, Pedro Trevisam Calegari, Roberto B. Rodrigues, Rodrigo Bueno Mascarenhas, Rodrigo Caetano, Roger Ribeiro de Aguiar, Thiago Cardoso de Castro, Thiago das Chagas Compan e Thiago Souza Pinto.

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